良質睡眠トレーナーのタダシです。 今回はタイトルにもある、疲れで認知症？についてお伝えします。 「疲れをとるには質の良い睡眠だけ」です。 皆さんは疲れには３つあること知っていますか？ 疲れには ①肉体的疲れ②精神的疲れ③神経的疲れ（脳の疲れのこと…
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