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新社会人の方へ！⚠️こんな大人に騙されるな⚠️！！！

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良質睡眠トレーナーのタダシです。今回はこんな大人に騙されるなについてお伝えします。 

 

余談ですが、太陽光は天然で睡眠にとてもいいことなので、睡眠で悩んでいる方はまずは朝に太陽光を浴びることを行うだけで体内リズムがリセットさせるので、睡眠は変わります。

 太陽光を浴びる”3つ”メリット

  1. 幸福ホルモンが分泌される

  2. 心が安定する

  3. やる気がUPする

 

それでは、今日のお題である。

「新社会人へこんな大人に騙されるな』に話を戻します。

 

皆さんの周りのよくこんな大人いませんか？

「若いころは3日は寝らんで働ける」
「若者は睡眠時間なんていらん！とにかく働け」
「若いんだから寝らずに頑張ってもらわないと」

⚠️こんな大人に騙されないでください。⚠️

3日寝らずにと言いますが、これは、はっきり言います。

『嘘です！』

 

3日寝らずに働くことはテキーラ３杯飲んで仕事するようなもんです。

睡眠のタチが悪いのは自覚症状がないことです。その人は寝らずに頑張ったことは確かです！だからまたタチが悪いのです。
ですが、本当は2時間以内の仮眠を必ずどこかでとっています！それを睡眠時間だと認識はしていないので本当にタチが悪いのです。

例えば、その人の価値観では4時間寝れれば睡眠、それ以下は寝たことにならないことだとします。
そうなると仮眠をとっているはずなのに、その方の認識では寝てないと認識されるため、若者に「若いうちは3日は寝らずに働ける」とおおげさに言います。人はすごいと思われたいので、話を盛ったりします。
今は若者は真面目です。それを真に受けた若い子は、おれは若いから「俺も寝らず頑張らない」と思ってしまいます。
はっきり言います。寝らずに頑張ったところで仕事でのパフォーマンスや効率化はされません。むしろ下がります。負の連鎖に入っていきます。

逆に作業効率も低下します。

例えばですけど、アルコール飲んで仕事すると、作業効率はどうなりますか？

落ちますね！！！

睡眠をとらないで仕事することは、アルコールを摂取しながら仕事すること同じことです！

もし上司が「寝らずに働け」と言ってきたら、アルコールを飲んで仕事しろと言っていること同じなので、「お酒飲みながら仕事していいのですか？」と言い返しましょう。

日本は寝らずに働くことが美学みたいになっていますが、そんなことはありません。騙されないでください。
昔は睡眠の大事さの研究結果が証明されていなかったので、寝らずに働くことがパフォーマンスや生産性が上がると思われていました。

でも今は違います。最近では研究で睡眠が大事だということが科学的に証明されました。

だから未だに寝らずに働けというこんな大人の人たちには要注意です❗️❗️❗️❗️

寝らずに働けと言っている大人は、携帯で例えるならスマホはダメだ。ガラケーの方が使いやすいからガラケーを使え。みたいなことを言っている大人です。

 

 誰しも、あなたにしかない才能があります。

自分のペースでゆっくりと実現したい目標に向かって頑張りましょう。

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。